O estresse em excesso não só prejudica a sua pele, como pode desencadear uma série de outras reações negativas em seu organismo. É comprovado cientificamente que o estresse aumenta o risco de problemas cardiovasculares, como o infarto e AVC, além de favorecer o surgimento de problemas psiquiátricos, como depressão e ansiedade. Além desses, também pode acelera o envelhecimento precoce da pele e agravar o diabetes. Outros pontos de alerta são o sono prejudicado, alteração no apetite e na libido.
E como o excesso de estresse atua diretamente na minha pele?
Quando estamos estressados ou mau humorados, o corpo produz radicais livres de maneira mais acelerada, o que neutraliza as proteínas importantes, como o colágeno, e agiliza o processo de envelhecimento.
De acordo com um estudo publicado no periódico científico Inflamm Allergy Drug Targets em 2014, a liberação crônica de cortisol, o hormônio do estresse, causa atrofia cutânea, redução do número de fibroblastos e diminuição do colágeno e elastina, fatores associados ao aparecimento de rugas.
Em matéria da veja, Dra Kédima Nassif, dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia e tricologista da Associação Brasileira de Restauração Capilar, disse: “Também há uma maior liberação de adrenalina e isso causa menor reparação aos danos ao DNA celular pelo processo de envelhecimento.”
Ainda concluiu que: “Além disso, acredita-se que os telômeros, uma parte dos cromossomos, se encurtam pelo estresse crônico. Esse encurtamento é considerado causador do envelhecimento por reduzir a função das mitocôndria organelas que geram energia para as células, e por aumentar a produção de radicais livres”
E não para por aí, o estresse emocional pode aumentar o aparecimento de acne, e piorar doenças cutâneas como a psoríase, vitiligo e dermatite seborreica.
Acho que estou sofrendo os efeitos do estresse na minha pele, o que posso fazer?
Em primeiro lugar, procure um médico dermatologista e divida com ele suas aflições e sintomas. É importante descartar qualquer gravidade que o estresse prolongado possa ter desencadeado em seu organismo.
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Depois de definido seu tratamento, não esqueça de estabelecer dentro de sua rotina algumas atividades saudáveis e que te agradam, beneficiando assim sua saúde mental e física.
